1. a 3. deň
7.00 hod - šálka nesladenej kávy
9.00 hod - 2 plátky tvrdého syra, ˝ pomaranča
11.00 hod - 1 vajce na tvrdo
13.00 hod - 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod - šálka nesladenej kávy
17.00 hod - 1 vajce, ˝ pomaranča
19.00 hod - 2 dcl mlieka alebo bieleho vína
2. a 4. deň
7.00 hod - pohár nesladeného čaju
9.00 hod - 2 vajcia na tvrdo
11.00 hod - 1 pomaranč
13.00 hod - 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod - 10 dkg zeleniny
17.00 hod - 10 dkg tvrdého syra
19.00 hod - 20 dcl mlieka alebo bieleho vína
5. deň strata 4 kg, potom 14 dní prestávka. Vyvarovať sa múčnych jedál, ryže, rezňa, kačice,
sladkostí, džúsov.
Môžeme grilované kurča, párok, varené chudé mäso, málo chleba, biele víno, pomaranč,
tvrdý syr, vajcia....
7.00 hod - šálka nesladenej kávy
9.00 hod - 2 plátky tvrdého syra, ˝ pomaranča
11.00 hod - 1 vajce na tvrdo
13.00 hod - 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod - šálka nesladenej kávy
17.00 hod - 1 vajce, ˝ pomaranča
19.00 hod - 2 dcl mlieka alebo bieleho vína
2. a 4. deň
7.00 hod - pohár nesladeného čaju
9.00 hod - 2 vajcia na tvrdo
11.00 hod - 1 pomaranč
13.00 hod - 10 dkg mäsa alebo párok alebo salám
15.00 hod - 10 dkg zeleniny
17.00 hod - 10 dkg tvrdého syra
19.00 hod - 20 dcl mlieka alebo bieleho vína
5. deň strata 4 kg, potom 14 dní prestávka. Vyvarovať sa múčnych jedál, ryže, rezňa, kačice,
sladkostí, džúsov.
Môžeme grilované kurča, párok, varené chudé mäso, málo chleba, biele víno, pomaranč,
tvrdý syr, vajcia....
tuto dietu skusim !!!!! dufam ze je niekym vyskusana