Listopad 2010

malé triky :)

13. listopadu 2010 v 15:14 Pro-ana-mia
Štípání:
Pět minut se palcem a ukazováčkem štípejte do břicha. Kůže se tak krásně prokrví a vypne.

Hlazení:
Celé břicho si jemně masírujte dlaní ve směru hodinových ručiček až do té doby, než začne kůže lehce červenat. Urychlíte trávení a tím pádem i hubnutí.

Svůdný dekolt:
Prsa a ruce skvěle zpevníte "holčičími" kliky. Od těch "klučičích" se liší jen tím, že koleny klečíte na zemi. Každý den aspoň deset.

Pevná stehna:
Lehněte si na záda, nohy natáhněte svisle nahoru a pomalu je roztahujte. Když ještě trochu nadzvednete zadeček, bude cvičení o něco účinnější.

Pevný zadeček:
Klekněte si na zem a kolena dejte asi 50 cm od sebe. Ruce napněte nad hlavu a spojte je. Rovným tělem pak kmitejte pomalu dozadu a zpět.

fajčenie.. ?

2. listopadu 2010 v 15:00 Pro-ana-mia

Nikotin má v souvislosti s váhou několik účinků na organismus: v první řadě zpomaluje vyprázdňování žaludku, a tím prodlužuje pocit sytosti. Kuřáci tak mají méně často pocit hladu. Kouření samo o sobě také zvyšuje spalování tuků v těle, takzvanou lipolýzu. "Nikotin zvyšuje aktivitu enzymu lipoproteinová lipáza, a tím urychluje uvolňování tukových molekul z tukových buněk a jejich použití jako zdroje energie," uvádí Sucharda.

Podle odborných studií nikotin zvyšuje výdej energie o 5-10 %, tj. přibližně o 880 kJ denně. Dvacet minut kouření tak energetickou náročností odpovídá dvaceti minutám chůze.

potrebujem nakopnúť

2. listopadu 2010 v 14:15 Dear Diary
Presne tak. potrebujem nakopnúť pretože ja už sa na seba nemôžem ani normálne pozerať a stále s tým nič nerobím! Som ako nejaká zaspatá krava ktorá si nevie začať rozkazovať.. sama sebe.. Ako chápete? Ešte aby som aj na to čakala? Kedy si sama budem vedieť povedať " A DOSŤ!" ?? Určite má síce na tom svoj podiel aj priateľka ktorá sa ma silou mocou snažila dostať do normálneho stavu a ja som začala jesť lebo som sa bála že vychudnutú ma pošle do kelu. Lenže ona tiež začala chodiť do fitka a tiež so sebou niečo robí a nekontrolovateľne chudne. Ach.. normálne mi je ľúto tej postavy akú mala. Radšej nevypracovanú ako kostatnú. Ja viem..mám jej o tom čo hovoriť.. lenže čo, nepomôžem si. Jej tvárička bola vtedy oveľa krajšia. Takže dúfam že s tým prestane. Vraví že jedáva normálne (ved aj jedáva som svedok) lenže to pojebane fitko! Aaach ja som vedela prečo ho už odzačiatku tak neznááášam. No nevadí ale teraz ku mne . Baby ako váážne.. Potrebujem hnací motor. Ktorá ma naštartuje?
Mezdičasom som zmenila aj strednú školu...teraz je toho učenia jak na... ! A ja to nestíham! Chystám s av blízkej dobe aj na tetovanie. Takže ekd bude a podarí sa tak sem hodím fotku.
Normálne mi chýbajú tie časy ked som si pripadala ako idiot lebo som stalke počítala kalorie a išla vyvrátiť aj napolitánku ktorú som zjedla. Chýba mi to...čo človek kvoli láske nespraví..